Insonnia, cosa succede se smetti di usare la sera lo smartphone…


21 Maggio 2019 
Che i telefoni cellulari siano nemici del sonno lo avevamo intuito. Ma adesso arriva uno studio che lo dimostrerebbe. Come riporta l’Ansa, basta una settimana senza usare smartphone e tablet prima di andare a letto per regolarizzare il sonno degli adolescenti, disturbato dalla luce sulle frequenze del blu prodotta dai dispositivi.
Questo il risultato di un accuratissimo studio presentato nel convegno della Società Europea di Endocrinologia in corso a Lione.
I ricercatori del Netherlands Institute of Neuroscience hanno studiato un gruppo di 55 adolescenti, trovando che quelli che passavano più di 4 ore al giorno davanti allo schermo si addormentavano in media 30 minuti dopo e avevano una maggiore probabilità di svegliarsi di notte. Per l’esperimento è stato chiesto a 25 degli utilizzatori frequenti di indossare degli occhiali che bloccano la luce blu o di evitare del tutto gli schermi la sera per due settimane. Già dopo sette giorni, riportano gli autori della ricerca, il ritmo sonno veglia dei soggetti si è regolarizzato, diventando praticamente uguale a quello degli utilizzatori più sporadici.
“Quello che abbiamo dimostrato – spiegano gli autori – è che i problemi nel dormire possono essere risolti facilmente minimizzando l’esposizione serale o schermando la luce blu”.
Una limitazione del tempo passato davanti allo schermo, conferma uno studio su Plos One, è opportuna fin dall’asilo. Secondo i ricercatori dell’università di Alberta i bimbi di cinque anni che guardano tv o smartphone per più di due ore hanno un rischio sei volte maggiore di avere problemi di attenzione all’asilo.

(fonte Liberoquotidiano.it )

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…sabato 18 e domenica 19 maggio ti aspetto a Roma !

 

 

Se sei stanco di sentirti giudicato, rimproverato, bacchettato…

Se sai di VOLERE e soprattutto di VALERE di più,

Se vuoi dire la tua senza timori,

Se vuoi essere il protagonista della tua vita… ed il regista delle tue emozioni…

HAI SOLO  BISOGNO DI   ” AFFERMATIVITA’ “

Pensi di  essere assertivo?  Sei sicuro di non “ obbedire” passivamente solo perché non hai la forza di dire “ no, grazie”?

 

VUOI  VENIRE  A  CONFRONTARTI  CON  NOI?

Per la partecipazione al Seminario è richiesta l’adesione entro la data del prossimo 8 maggio.
Per avere ulteriori ragguagli CONTATTACI
tramite
il nostro sito o invia una mail o chiama al  numero in calce…ma lascia sempre il tuo recapito
PER POTER ESSERE  RICONTATTATO

I POSTI SONO LIMITATI …
se vuoi partecipare…AFFRETTATI !

www.floriterapiasenzaconfini.com
Info : floriterapiasenzaconfini@gmail.com
3397589944
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ATTENZIONE SONO RIMASTI 2 SOLI POSTI….

  ULTIMI 2 POSTI  A LATINA
PER INCONTRARSI NEL MERAVIGLIOSO GIARDINO DI FIORI DEL DOTT. BACH…
SE NON VUOI PERDERE QUESTA OCCASIONE…

PRENOTATI ENTRO IL PROSSIMO 3 NOVEMBRE !

 

Conosci i Fiori di Bach?
Sicuramente ne hai sentito parlare ma… vorresti saperne di più, avere informazioni adeguate e conoscere meglio il loro appropriato utilizzo?
Sai che questo antichissimo metodo realizzato dal Dott. E. Bach (1886 – 1936) può risolvere, in maniera assolutamente naturale e soprattutto innocua per l’organismo, diversi disturbi dell’umore e del comportamento?
Sai che la floriterapia è indicata, tra l’altro, per sbloccare ANSIA, INSONNIA, TIMIDEZZA, FOBIE, AGGRESSIVITA’, INSICUREZZA, TRISTEZZA e SOLITUDINE INTERIORE ?
Da molti anni mi occupo di Floriterapia,  ed oggi, a scopo esclusivamente divulgativo di questa straordinaria e sempre attualissima metodologia, offro anche a Te l’opportunità di ritrovare “naturalmente” il Tuo benessere fisico ed emotivo.
APPRENDERAI LA METODOLOGIA ORIGINALE DELL’UTILIZZO CORRETTO DEI 38 FIORI E DEL RESCUE REMEDY ma soprattutto scoprirai i loro straordinari benefici.
Avrai risposte alle Tue eventuali domande e la possibilità concreta di migliorare, attraverso i fiori,  la qualità della TUA vita  e la gestione delle tue emozioni.

Il contributo di partecipazione a questo evento, comprensivo di materiale didattico e informativo, è di  €. 50.00 a persona.
Gli interessati potranno prenotarsi (versando entro il 03 novembre  un acconto di €.40 .00)  e conoscere la sede dell’incontro rivolgendosi direttamentealla Sig.ra Francesca Bisignani
( tel. 3498839216) che rappresenterà la nostra Associazione per tale Evento.

PROGRAMMA DELL’INCONTRO :

INIZIO LAVORI
Ore 14.00
• Vita, opere e pensiero di Bach.

Ore 14.30
• Nomenclatura dei 38 fiori.
• Come e perché agiscono.
• Come si preparano.
• A chi e come possono essere somministrati

( adulti, bambini, animali, piante).

Ore 16.30
• Approfondimento dei fiori di maggior rilevanza in base alle richieste dei partecipanti .

Ore 17.00
• Domande e chiarimenti sui fiori presi in esame.
• Rescue Remedy : quando e soprattutto come…utilizzarlo correttamente.

Ore 18.00
• Conclusione dell’incontro e consegna del materiale informativo.

TI ASPETTIAMO !

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IL GIORNO 11 NOVEMBRE DALLE ORE 14.00 ALLE ORE 18.00 INCONTRIAMOCI A LATINA NEL GIARDINO DEL DOTT. BACH…


Ti aspetto DOMENICA  11  NOVEMBRE 
dalle ore 14.00 alle ore 18.00 a LATINA.

Conosci i Fiori di Bach?
Sicuramente ne hai sentito parlare ma… vorresti saperne di più, avere informazioni adeguate e conoscere meglio il loro appropriato utilizzo?
Sai che questo antichissimo metodo realizzato dal Dott. E. Bach (1886 – 1936) può risolvere, in maniera assolutamente naturale e soprattutto innocua per l’organismo, diversi disturbi dell’umore e del comportamento?
Sai che la floriterapia è indicata, tra l’altro, per sbloccare ANSIA, INSONNIA, TIMIDEZZA, FOBIE, AGGRESSIVITA’, INSICUREZZA, TRISTEZZA e SOLITUDINE INTERIORE ?
Da molti anni mi occupo di Floriterapia,  ed oggi, a scopo esclusivamente divulgativo di questa straordinaria e sempre attualissima metodologia, offro anche a Te l’opportunità di ritrovare “naturalmente” il Tuo benessere fisico ed emotivo.
APPRENDERAI LA METODOLOGIA ORIGINALE DELL’UTILIZZO CORRETTO DEI 38 FIORI E DEL RESCUE REMEDY ma soprattutto scoprirai i loro straordinari benefici.
Avrai risposte alle Tue eventuali domande e la possibilità concreta di migliorare, attraverso i fiori,  la qualità della TUA vita  e la gestione delle tue emozioni.

Il contributo di partecipazione a questo evento, comprensivo di materiale didattico e informativo, è di  €. 50.00 a persona.
Gli interessati potranno prenotarsi (versando entro il 03 novembre  un acconto di €.40 .00)  e conoscere la sede dell’incontro rivolgendosi direttamente alla Sig.ra Francesca Bisignani  ( tel. 3498839216) che rappresenterà la nostra Associazione per tale Evento.
Il saldo residuo sarà versato il giorno dell’evento.

Le prenotazioni, per ragioni organizzative, si accetteranno inderogabilmente, previo il versamento dell’acconto, entro e non oltre il 03 novembre 2018.

PROGRAMMA DELL’INCONTRO :

INIZIO LAVORI
Ore 14.00
• Vita, opere e pensiero di Bach.

Ore 14.30
• Nomenclatura dei 38 fiori.
• Come e perché agiscono.
• Come si preparano.
• A chi e come possono essere somministrati

( adulti, bambini, animali, piante).

Ore 16.30
• Approfondimento dei fiori di maggior rilevanza in base alle richieste dei partecipanti .

Ore 17.00
• Domande e chiarimenti sui fiori presi in esame.
• Rescue Remedy : quando e soprattutto come…utilizzarlo correttamente.

Ore 18.00
• Conclusione dell’incontro e consegna del materiale informativo.

 

 

Se vuoi saperne di più visita il mio sito : www.Floriterapiasenzaconfini.com
e la mia pagina Facebook : Fiori di Bach e Floriterapia senza confini

 

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…e a te fa più paura il dubbio…o la certezza ???

Spesso la paura dell’ignoto è maggiore della paura  di qualcosa di reale….
Ciò avviene perché proiettiamo la nostra ansia e i timori che alloggiano nel nostro personale immaginario su situazioni esterne che danno luogo a volte al risveglio di paure o preoccupazioni che albergano dentro di noi. L’ansia e le preoccupazioni che tutti più o meno abbiamo sono  a volte difatti gli unici e reali nemici del nostro benessere  e anche del piacere  di una sana e rilassante nuotata in un mare …azzurro che può improvvisamente apparirci insidioso e …terrificante.
Combattere e vincere l’ansia  diventa quindi l’unico valido rimedio per superare le nostre paure e vivere senza angoscia la nostra vita senza pensare troppo agli squali che potrebbero  infestarla…
La scelta rimane quella tra vivere e godere di una vita senza paure o vivere di rimpianti per aver avuto forse troppa… paura…di nuotare…
Buona giornata a tutti e…BUONA NUOTATA in una vita migliore e senza…troppa… ansia!

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